Aby zrozumieć, dlaczego bolą Cię plecy, musisz zrozumieć, jak zbudowany jest nasz kręgosłup, jak działa, jakie funkcje pełni i jakie czynniki mogą prowadzić do jego uszkodzenia.
Kręgosłup człowieka składa się z 32-34 kręgów (7 szyjnych, 12 piersiowych, 5 lędźwiowych, 5 krzyżowych, 3-5 guzicznych), pomiędzy którymi znajduje się krążek międzykręgowy składający się z tkanki chrzęstnej. Pośrodku krążka międzykręgowego znajduje się jądro miażdżyste - półpłynna formacja w postaci „kuli”, która pełni funkcję amortyzacji i jest otoczona gęstą tkanką chrzęstną (pierścień włóknisty). Przez cały kręgosłup przebiega kanał kręgowy, w którym znajduje się rdzeń kręgowy i odchodzące od niego nerwy. Cała ta struktura jest otoczona mięśniami i więzadłami. Główne funkcje kręgosłupa to układ mięśniowo-szkieletowy, amortyzacja i ochrona.
Wyobraźcie sobie wieżę telewizyjną Ostankino, która utrzymywana jest w pozycji pionowej dzięki całemu systemowi kabli rozciągniętych od podstawy do góry. Podobnie nasz kręgosłup utrzymywany jest w pożądanej pozycji przez grupę mięśni stabilizujących, które normalnie równomiernie rozkładają obciążenie na kręgosłup i stawy. W przeciwieństwie do wieży telewizyjnej Ostankino, nasz kręgosłup jest bardziej złożony; może zginać się w różnych kierunkach, a nawet skręcać, wszystko to jest możliwe dzięki obecności krążka międzykręgowego, mięśni i więzadeł.
Na co dzień człowiek wykonuje pewne monotonne, powtarzalne ruchy związane z pracą lub czasem wolnym. Jeśli te same mięśnie pracują przez dłuższy czas, ulegają przeciążeniu i skurczom, podczas gdy inne mięśnie w tym czasie nie odczuwają żadnego napięcia i zaniku. Prowadzi to do zmiany „geometrii” ciała, obciążenie krążka międzykręgowego ulega redystrybucji, skurcze mięśni napinają kręgi i pogarsza się odżywianie. Przy monotonnej ciężkiej pracy fizycznej zachodzą te same procesy. Ponadto krążek międzykręgowy nie ma naczyń krwionośnych, a jego odżywianie zapewniają otaczające mięśnie, a podczas ruchu w stawie międzykręgowym dostaje się do niego odżywczy płyn maziowy.
Tkanka chrzęstna składa się w 80-85% z wody, dlatego sposób picia ma ogromne znaczenie. W ciągu dnia człowiek powinien pić co najmniej 2 litry czystej wody. Jeśli do organizmu nie dostanie się wystarczająca ilość wody, następuje odwodnienie (wysuszenie) krążka międzykręgowego, chrząstka pęka i zapada się.
W swojej praktyce od dawna zauważam, że stres, niepokój i zmartwienia często przyczyniają się do wystąpienia bólu pleców. Nasz organizm postrzega każdą stresującą sytuację jako niebezpieczeństwo. Jednocześnie aktywuje się część współczulna układu nerwowego, nadnercza „wstrzykują” do krwi hormony stresu, wzrasta ciśnienie krwi, przyspiesza bicie serca i napięcie mięśni. W naturze, jeśli zwierzę się czegoś boi, ucieka lub broni się, w związku z tym hormony stresu spalają się, a mięśnie po pracy rozluźniają się. Człowiek jest istotą społeczną, zaczął się częściej martwić i mniej się ruszać, przez co nie ma mowy o relaksie. W efekcie pojawiają się bóle kręgosłupa, głowy, tiki ruchowe i nie tylko.
W literaturze można znaleźć różne sformułowania osteochondrozy, ale ich istota jest taka sama. Osteochondroza to „rozpad” odcinka motorycznego, zniszczenie, zwyrodnienie tkanki chrzęstnej. Powodem jest nieprawidłowy stereotyp motoryczny i w konsekwencji niedożywienie chrząstki.
Objawy osteochondrozy
Objawy osteochondrozy będą zależeć od lokalizacji i ciężkości zmiany w odcinku ruchowym kręgosłupa. W początkowej fazie pacjenci skarżą się na tępy, bolesny ból pleców, dyskomfort, lekkie ograniczenie ruchów kręgosłupa, okresowe drętwienie rąk lub nóg, ból głowy i zmęczenie. Rozpoczynając leczenie i zmieniając styl życia w tym okresie, rezultaty nie będą długo widoczne, a powrót do zdrowia nastąpi szybko.
Przy poważnym uszkodzeniu krążka międzykręgowego pojawia się silny ból, uporczywe drętwienie i/lub osłabienie ręki lub nogi (w zależności od stopnia uszkodzenia). Objawy te mogą wskazywać na uszkodzenie krążka międzykręgowego i obecność przepukliny, dlatego należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i rozpocząć leczenie.
W najcięższych przypadkach zespół bólowy może być niezwykle dotkliwy, możliwa jest dysfunkcja narządów miednicy, silne osłabienie i drętwienie ręki lub nogi. Jeśli te objawy są obecne, konieczna jest pilna hospitalizacja w szpitalu, aby rozstrzygnąć kwestię leczenia chirurgicznego.
W przypadku osteochondrozy szyjnej ból pojawia się w szyi, może promieniować do barku, ramienia lub głowy, drętwienie lub osłabienie ramienia, ból głowy, zawroty głowy.
W przypadku osteochondrozy odcinka piersiowego kręgosłupa ból pojawia się w klatce piersiowej, promieniuje do mostka lub łopatki, nasila się podczas oddychania i ruchu, a czasami pojawia się uczucie braku powietrza. Pacjenci często mylą ten stan z bólem serca.
W przypadku zajęcia odcinka lędźwiowo-krzyżowego ból lokalizuje się w dolnej części pleców, nasila się przy ruchu, promieniuje do nogi lub krocza, może wystąpić drętwienie lub osłabienie nogi.
Należy pamiętać, że nasze ciało stanowi jedną całość, a podział osteochondrozy na szyjną, piersiową i lędźwiową jest dowolny. Z reguły choroba rozwija się w całym kręgosłupie, ale objawia się w części najbardziej obciążonej.
Z kim się skontaktować, metody badania osteochondrozy
Z reguły z bólem kręgosłupa pacjenci zwracają się do neurologa, który na podstawie skarg i badania neurologicznego może postawić wstępną diagnozę, przepisać dodatkowe metody badań (prześwietlenie kręgosłupa, MRI, CT, ogólne badanie moczu, ogólne badanie krwi) i opracować schemat leczenia.
Leczenie
Leczenie powinno być kompleksowe i mieć na celu:
- eliminacja zespołu bólowego;
- eliminacja upośledzonej funkcji korzeni kręgosłupa;
- zapobieganie postępowi zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych w strukturach kręgosłupa.
W ostrym okresie w przypadku silnego bólu przepisuje się leczenie farmakologiczne: niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki zwiotczające mięśnie, witaminy z grupy B, chondroprotektory lub wykonuje się blokadę.
Następnie podłączany jest masaż, terapia manualna, fizjoterapia, akupunktura, trakcja kręgosłupa.
Ćwiczenie terapeutyczne jest główną metodą zachowawczego leczenia chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Terapia ruchowa ma na celu utworzenie, korektę i wzmocnienie gorsetu mięśniowego; zwiększony zakres ruchu kręgosłupa i stawów; rozwój stereotypu motorycznego i prawidłowej postawy; zmniejszenie obciążenia kręgosłupa.
Dzięki regularnej terapii ruchowej, ćwiczeniom stawów, jodze lub pływaniu poprawia się ukrwienie i odżywianie tkanek, normalizuje się metabolizm i zwiększa się przestrzeń międzykręgowa, co prowadzi do powrotu do zdrowia.
Słuchaj swojego organizmu, jeśli zauważysz objawy osteochondrozy lub Twój tryb życia wiąże się z długotrwałym siedzeniem przy komputerze, prowadzeniem samochodu lub niewystarczającą aktywnością fizyczną, zwróć się o pomoc do specjalisty, nie czekając na zaostrzenia.