Metody leczenia osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego przebiega bezobjawowo, o ile krążki międzykręgowe radzą sobie z obowiązkami amortyzacyjnymi. Gdy tylko ich grubość zaczyna się zmniejszać, pojawia się niestabilność. Organizm kompensuje to wzrostem osteofitów, w wyniku czego człowiek odczuwa sztywność szyi, a z czasem pojawiają się inne nieprzyjemne objawy, które znacznie pogarszają jakość życia. Leczenie osteochondrozy kręgosłupa szyjnego powinno być kompleksowe.

Oznacza to, że sama terapia lekowa (zastrzyki, tabletki, maści) nie wystarczy. Oprócz niej konieczne jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń terapeutycznych, masaży, kursów hirudoterapii (leczenie pijawkami), a także wykonywanie podstawowych ćwiczeń w domu. Jako dodatek do głównego leczenia dozwolone jest stosowanie środków ludowych.

Leki

Priorytetem lekarza jest uwolnienie pacjenta od bólu. Do tych celów stosuje się cały kompleks leków:

• niesteroidowy środek przeciwzapalny;
• środki znieczulające i hormonalne (na blokady);
• środki zwiotczające mięśnie;
• chondroprotektory;
• środki uspokajające i przeciwdepresyjne;
• Witaminy z grupy B.

Wymienione grupy leków w kompleksie pełnią rolę silnego kompleksu znieczulającego na osteochondrozę, a także odżywiają krążki międzykręgowe i przywracają nerwy:

• NLPZ łagodzą łagodny do ciężkiego stan zapalny i ból.
• W miejsce bólu (przykręgosłupowego lub wagosympatycznego) wstrzykuje się środki znieczulające i hormonalne – zespół bólowy ustępuje natychmiast. Następnie pacjentowi zakłada się na chwilę ortezę karku, aby nie mógł gwałtownie poruszyć głową.
• Środki zwiotczające mięśnie służą do rozluźniania mięśni spazmatycznych.
• Chondroprotektory poprawiają odżywienie krążków międzykręgowych. Ich przyjmowanie rozpoczyna się w tym samym czasie co NLPZ. Zwykle stosowanie chondroprotektorów jest długotrwałe i złożone. Oznacza to, że lekarz może przepisać wraz ze środkami zewnętrznymi leki doustne, a także zastrzyki.
• Środki uspokajające i przeciwdepresyjne pomagają pacjentowi radzić sobie ze stresem, zapobiegają depresji, co z kolei pomaga radzić sobie z napięciem mięśni.
• Kompleksowe preparaty witamin z grupy B. Brak B1, 6 i 12 negatywnie wpływa na włókna nerwowe i przewodnictwo neuronalne. Najpierw leki są przepisywane w formie zastrzyków w krótkim kursie, następnie przechodzą na terapię wspomagającą i biorą tabletki.

Na notatki. Większość NLPZ i chondroprotektorów występuje w różnych postaciach - w tabletkach, maściach, zastrzykach, a także w czopkach doodbytniczych (NLPZ) i plastrach (NLPZ).

Gimnastyka lecznicza i masaż

Gdy tylko zespół bólowy ustąpi, konieczne jest stopniowe zwiększanie aktywności ruchowej kręgosłupa szyjnego. Jeśli pacjent miał blokadę, bandaż jest usuwany po około tygodniu.

Niektórzy lekarze uważają, że zawsze trzeba się ruszać. Kiedy pacjentowi przepisano leżenie w łóżku, uważa się, że pomaga to radzić sobie z chorobą, ale w rzeczywistości dana osoba ma odwrotny skutek - po jednej stronie szyi mięśnie spazmatyczne, jeśli nie zastosowano środków zwiotczających mięśnie, pozostają ograniczone, z drugiej strony obserwuje się ich powolne osłabienie (opadanie lub utratę tonu). W rezultacie, powracając do rytmu pracy, pacjent z osteochondrozą szyjną w dość krótkim czasie nieuchronnie ponownie zmierzy się z bólem, ograniczoną mobilnością i skurczami mięśni. Jeśli angażujesz się w wychowanie fizyczne dozowane i stopniowo, ale stale, możesz osiągnąć ulgę w bólu przy minimalnym użyciu środków przeciwbólowych.

Ten sam punkt widzenia podzielają lekarze fizjoterapeuci i kręgarze. Ich techniki opierają się na ruchu, a nie leżeniu w łóżku, ponieważ opowiada się za tym 90% lekarzy, którzy starają się uwolnić od bólu pacjentkę z osteochondrozą szyjną.

Ćwiczenia na ostry ból

To gimnastyka statyczna, w której kręgosłup szyjny nie wykonuje żadnych ruchów. Lekarz fizykoterapii zaleca wykonanie następujących 3 ćwiczeń na bóle głowy, szumy uszne, ból szyi:

1. Usiądź na krześle, wyprostuj plecy, spójrz prosto. Połóż dłonie na sobie i umieść je pod brodą. Zacznij przyciskać podbródek do dłoni, tak jakbyś chciał opuścić głowę. W tym momencie kręgosłup nie jest w żaden sposób zaangażowany, ale mięśnie przedniej części szyi są napięte. Uciskaj dłonie przez 3 do 5 sekund, a następnie opuść ramiona i zrelaksuj się. Powtórz kilka razy.
2. Siedź dalej z wyprostowanymi plecami i czekaj. Połóż grzbiet prawej dłoni na policzku. Zacznij odwracać głowę w prawo, jednocześnie opierając się ręką. Głowa jest nieruchoma. Naciśnij przez 3 do 5 sekund, a następnie zdejmij rękę i zrelaksuj się. Powtórz kilka razy. Powtórz ćwiczenie nr 2 drugą ręką.
3. Umieść pędzle jeden na drugim z tyłu głowy. Wyobraź sobie, że odrzucasz głowę do tyłu. Oprzyj się rękami. W momencie nacisku pozostań przez 3 do 5 sekund. Następnie opuść ramiona i zrelaksuj się. Powtórz kilka razy.

Nie musisz z całej siły naciskać na swoje ręce. To się odwróci - ból się nasili. Wszystkie ruchy są jak najbardziej płynne, powolne, bez szarpnięć. Liczba podejść dziennie wynosi od 2-3 razy.

Na notatki. Ćwiczenia statyczne są zbliżone do technik mikroruchowych. W efekcie mięśnie rozluźniają się, ból stopniowo ustępuje.

Uniwersalny zestaw ćwiczeń na osteochondrozę szyjną

Gimnastykę można wykonywać samodzielnie, w domu, zarówno w okresie remisji, jak i w momencie zaostrzenia.

Kompleks uniwersalny składa się z 6 ćwiczeń:

1. Stań prosto, stopy rozstawione na szerokość ramion, rozszerz klatkę piersiową. Połóż ręce na ramionach. Wykonuj symetryczne ruchy okrężne do tyłu (co najmniej 10 razy), a następnie do przodu (10 razy). Ciało i szyja są nieruchome. Po zakończeniu ćwiczenia opuść ręce i potrząśnij z ramion, zrelaksuj się.
2. Nadal stać. Rozłóż ręce na boki równolegle do podłogi, zaciśnij dłonie w pięści. Teraz wyobraź sobie huśtające się hantle. Jednocześnie zegnij łokcie i dotknij pięściami ramion, a następnie wyprostuj. Powtórz 10-15 razy. Po zakończeniu ćwiczenia strząśnij ręce z ramion i zrelaksuj się.
3. Pozostań w pozycji wyjściowej. Ćwiczenie jest statyczne. Spleć palce i połóż dłonie na czole. Zacznij jakby opuszczać głowę do przodu. Oprzyj się rękami. Przytrzymaj w pozycji nacisku przez 3-5 sekund, a następnie zrelaksuj się. Pracują mięśnie karku.
4. Wykonaj ćwiczenie numer 3 z kompleksu z zaostrzeniem osteochondrozy szyjnej.
5. Z pozycji wyjściowej, bez poruszania szyją, przesuń ramiona do przodu, przytrzymaj przez 3-5 sekund, a następnie wyprostuj, zsuń łopatki i zrelaksuj się. Powtórz kilka razy.
6. Z pozycji wyjściowej: weź głęboki oddech nosem - podnieś ręce na boki i do góry, niżej przed siebie - zrób pełny wydech przez usta. W ostrym okresie unieś ręce nisko - równolegle do podłogi.

Na notatki. Całkowite wyleczenie szyjki macicyosteochondrozate ćwiczenia nie wystarczą. Nadają się jednak do łagodzenia ostrego bólu i przywracania ruchomości kręgosłupa.

Mikroruchy

Kręgarz opracował system pomocy pacjentom z osteochondrozą szyjki macicy:

1. Usiądź na krześle i oprzyj się o plecy. Teraz wyobraź sobie, że się z kimś zgadzasz - lekko potrząśnij głową. Możesz to robić tak długo, jak chcesz, aż się znudzisz. Gdy tylko otrzyma wolną minutę, usiedli i zrobili to. Dolewki bez ograniczeń.
2. Pozycja wyjściowa jest dokładnie taka sama jak w ćwiczeniu 1. Dopiero teraz nie zgadzaj się z rozmówcą - ledwo zauważalnie potrząśnij głową w lewo iw prawo. Rób tak długo, jak wygodnie. Dolewki bez ograniczeń.

Na notatki. Zestawy ćwiczeń można ze sobą łączyć. Da to zauważalny efekt w krótkim czasie - ból ustąpi.

Masaż

Masaż kręgosłupa szyjnego lepiej powierzyć specjaliście. Jednak w przypadku silnego bólu, jeśli uda się bezboleśnie podnieść i założyć ręce za głowę, można spróbować pomóc sobie samemu. Istnieje wiele technik automasażu.

Najprostszy automasaż wykonuje się w następujący sposób:

1. Usiądź na krześle. Podnieś i połóż rękę za głową po przeciwnej stronie bólu.
2. Zacznij głaskać szyję w miejscu zapalenia. Zrób to na początku delikatnie, prawie bez nacisku. Następnie lekko zwiększ intensywność.
3. Zejdź na ramię. Z reguły, gdy kręcz szyi wyprzedza, boli nie tylko szyja po jednej stronie, ale także ramię. Rozciągnij ramię. Należy to robić aktywnie, aby rozgrzać mięśnie spazmatyczne, ale nie powinno być silnego bólu związanego z samodzielnym masażem.
4. Powtórz ten proces po drugiej stronie szyi. Trzeba to zrobić, ponieważ z jednej strony mięśnie są spazmatyczne, z drugiej rozluźnione – trzeba wyrównać ich ton.
5. Połóż obie ręce za głową i połóż palce wzdłuż kręgosłupa (wzdłuż wyrostków kolczystych). Ostrożnie, ale wystarczająco aktywnie, pracuj w tym obszarze. Nie wywieraj nadmiernego nacisku. Szyja to najdelikatniejsza część kręgosłupa. Jeden niezręczny ruch może zrobić sobie krzywdę i pogorszyć sytuację.
6. Na rozgrzany odcinek szyjny kręgosłupa nałóż dowolny żel lub maść znieczulającą, którą masz w apteczce.

Nie używaj maści rozgrzewających do samodzielnego masażu. Skóra na szyi jest bardzo delikatna, szczególnie w okolicy tętnic i z przodu. Jeśli dostanie się tam masa grzewcza, możesz się poparzyć.

Hirudoterapia

Bardzo skuteczne jest leczenie pijawkami osteochondrozy, zwłaszcza odcinka szyjnego kręgosłupa. Hirudoterapia pomaga:

• zmniejszyć ból;
• poprawiają krążenie krwi w obszarze wpływu pijawek - normalizuje się przepływ krwi tętniczej do mózgu i odpływ krwi żylnej;
• złagodzić obrzęk;
• wzmocnić działanie leków;
• poprawić sen;
• złagodzić stres psychiczny;
• znacznie zmniejszyć bóle i zawroty głowy.

Nie każdemu wolno takie leczenie. Nie zapomnij przejść pełnego badania przed leczeniem pijawek. W przypadku braku przeciwwskazań wykonuje się 7-10 zabiegów. Aby utrwalić wynik w ciągu miesiąca, możesz ponownie zwrócić się do hirudoterapeuty.

Środki ludowe

Wypróbuj następujące przepisy:

• przetrzyj kark płatem indyjskiej cebuli, przykryj czymś ciepłym na wierzchu i idź spać;
• samomasaż miodem - natrzeć miodem szyję i obręcz barkową, następnie nałożyć ręcznik nasączony ciepłą wodą, po 10 minutach usunąć resztki miodu (jeśli występują) i przykryć kocem spać;
• weź kąpiel parową, ale nie podczas zaostrzeń, zrób masaż miodowy i wypij herbatę ziołową;
• użyj aplikatora igłowego - płytkę z igłami umieść w okolicy siódmego kręgu szyjnego, jeśli odczucia są znośne, śpij na igłach - rano zauważysz znaczną ulgę.

Istnieje wiele sposobów leczenia osteochondrozy szyjki macicy. Oprócz opisanych, skuteczną metodą terapii jest akupunktura, joga, pilates, ćwiczenia na fitball. Pamiętaj, samoleczenie jest niebezpieczne. Umów się na wizytę u lekarza i przeprowadź pełną kontrolę. Specjalista indywidualnie dobierze leczenie i podpowie jakie ćwiczenia można wykonywać, a które nie, czy możliwy jest samodzielny masaż, czy pomogą pijawki, a może zaleci jedną z metod medycyny alternatywnej, np. użądlenie pszczół.