Siedzący tryb życia staje się kluczem do rozwoju wielu chorób związanych z dysfunkcją narządu ruchu. Najczęstszą chorobą jest osteochondroza szyjna, która atakuje krążki międzykręgowe. Ta dolegliwość pojawia się nagle i rozwija się przez długi czas. Nieterminowe leczenie prowadzi do znacznego obniżenia jakości zdrowia.
Typowe objawy osteochondrozy szyjki macicy:
- Ból głowy z tyłu głowy;
- Zawroty głowy;
- Ból ramion, ramion, pleców;
- Trzeszczenie w szyi;
- drętwienie kończyn;
- Pogorszenie widzenia;
- Pojawienie się zmęczenia, napięcia mięśni przy najmniejszym wysiłku fizycznym;
- Zawroty;
- Koordynacja ruchu zostaje zakłócona.
Bardzo drobne objawy mogą przekształcić się w nieodwracalną patologię kręgosłupa. Dlatego w przypadku wystąpienia powyższych objawów konieczne jest poszukiwanie sposobów zapobiegania rozwojowi choroby.
Przyczyny i konsekwencje osteochondrozy szyjki macicy
Pojawienie się choroby następuje pod wpływem następujących czynników:
- Siedzący tryb życia (siedzący tryb życia, biurowy) tryb życia;
- Niewłaściwe odżywianie (brak wapnia, magnezu);
- Dziedziczność;
- Hipotermia, mechaniczne uszkodzenie szyi;
- Podnosić ciężary;
- Mieć nadwagę;
- Picie alkoholu.
Jeśli nie podejmiesz środków zapobiegawczych i nie podejmiesz leczenia, a jedynie zażyjesz leki łagodzące ból, może dojść do całkowitego zniszczenia przerzedzonych kości. Ponadto rozwój choroby prowadzi do zmiany położenia kręgów, ucisku naczyń krwionośnych. W rezultacie krew zaczyna krążyć gorzej, normalne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego zostaje zakłócone, a aktywność mózgu pogarsza się. Ponadto pacjenci często skarżą się na migreny, obniżoną ostrość wzroku, nadciśnienie lub niedociśnienie. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem jest wystąpienie:
- przepuklina międzykręgowa;
- Udar kręgosłupa;
- zespół pnia przedsionkowego;
- Kompresja tętnicy kręgowej.
Tylko w odpowiednim czasie leczenie zatrzyma postępujący rozwój choroby.
Jak leczyć osteochondrozę szyjki macicy w domu
Nawet po skontaktowaniu się z wykwalifikowanymi specjalistami pacjent otrzymuje listę zaleceń związanych z samoleczeniem. Pozytywne wyniki można osiągnąć tylko przy regularnym wykonywaniu zestawu zabiegów, w tym znieczulenia poprzez nałożenie maści, mieszanki, kremu. Istotny efekt zapobiegania osteochondrozie szyjnej osiąga się dzięki samodzielnym masażom i ćwiczeniom gimnastycznym.
Aby złagodzić ból, znormalizować krążenie krwi i wyeliminować stany zapalne, pocieraj dotknięty obszar. Przepisy na ścieranie:
- Mieszankę wódki z chrzanem, zmiażdżonym w blenderze korzeniem rośliny i płynną substancją miesza się w równych proporcjach. Napar wciera się przez noc przez 14 dni.
- Połączenie oliwy z oliwek, babki lancetowatej i szałwii, rośliny w objętości 2 łyżek stołowych zalewa się substancją tłuszczową (50 ml) i wazeliną (40 ml). Lek wciera się w szyję trzy razy dziennie.
- Gotowane ziemniaki są ubijane i mieszane z miodem, po tym jak mieszanina nieco ostygnie, należy ją nałożyć na chore miejsce i owinąć folią i chusteczką.
Aby przywrócić i wzbogacić organizm w witaminy, należy przyjmować nalewki i wywary. Stosowanie pięciornika jest uważane za skuteczne. Posadź 30 gr. osuszyć, zalać gorącą wodą (0, 5 litra) i zaparzać przez 3 tygodnie. Lekarstwo przyjmuje się 3 razy dziennie po 1 łyżce. l.
Równie popularnym przepisem jest wywar z korzeni pietruszki, które na każde 100 gramów miażdży się i zalewa wrzątkiem. korzenie potrzebują 1 litra wody. Kompozycję gotuje się przez 1, 5 godziny, a następnie weź 1 łyżkę. l. trzy razy dziennie. Kurs trwa 3 tygodnie.
Osteochondrozę szyjną można leczyć za pomocą samodzielnego masażu
Regularny fizyczny wpływ na bolesny obszar pomaga zatrzymać postęp choroby. Masaż nie zajmuje dużo czasu, wymaga jednak ostrożnego podejścia, badania gorących punktów. Dlatego przed przystąpieniem do procesu konieczne jest ustalenie stref, na które nie można wpływać.
Procedura automasażu:
- Zajęcie pozycji siedzącej;
- Całkowity relaks ciała;
- Palce przykłada się do szyi i lekkie głaskanie wykonuje się od góry do dołu przez 2 minuty;
- Ćwiczenie powtarza się, tylko z kciukami z dużym wysiłkiem;
- Boczną powierzchnię kręgosłupa szyjnego pociera się ruchem okrężnym;
- Ugniatanie mięśni z przesunięciami i szczypaniem;
- Po zakończeniu głaskanie.
Sesja powinna trwać 8-10 minut.
W połączeniu z masażem ćwiczenia terapeutyczne są uważane za skuteczne. Ćwiczenia powinny być płynne i niemęczące organizmu. Nacisk należy położyć na kręgosłup szyjny, skręty głowy, rozciąganie szyi, ruch ramion.